To, że ciąża i narodziny dziecka zmieniają życie kobiety i rodziny, jest oczywiste dla każdej z nas. Na niektóre zmiany nie jesteśmy przygotowane, na inne tak. W trakcie ciąży, pomocny może być udział w szkole rodzenia, gdzie powinnyśmy uzyskać informacje, jak zająć się noworodkiem, czego można się spodziewać w trakcie ciąży, porodu i połogu.

Po porodzie wiele problemów związanych z opieką nad niemowlęciem, naszym samopoczuciem uderza nas z ogromną siłą. Większość z tych rzeczy jest normalna i wymaga czasu, abyśmy ze wsparciem innych, rodziny, partnera, poradziły sobie z nową sytuacją. Ciąża i pojawienie się nowego członka rodziny zajmują kolejno 12. i 13. miejsce wśród najbardziej stresujących wydarzeń życiowych (wg. T. Homlesa i R. Rahe). Nic więc dziwnego, że adaptacja do tych wydarzeń trochę trwa.

Połóg, baby blues i depresja

Poczucie smutku, lęku, wewnętrznej pustki do około 10 dni po porodzie jest normalne i fizjologiczne, nazywamy je baby blues. Jeśli stan ten jest bardzo nasilony, utrudnia normalne funkcjonowanie lub przedłuża się, warto rozważyć wizytę u psychoterapeuty, psychologa bądź psychiatry. Zupełny brak snu, trudności z zaśnięciem również wymagają konsultacji specjalisty. Często po porodzie pojawiają się różne problemy związane z karmieniem niemowlęcia, czy to po stronie dziecka czy mamy. Karmienie piersią jest najlepszym sposobem żywienia niemowląt, jednak z różnych względów nie zawsze jest ono możliwe. Temat karmienia piersią wzburza wiele emocji, jeśli występują jakieś trudności, często dla mamy wiąże się to z odczuwaniem poczucia winy i porażki, co może utrudniać nawiązywanie satysfakcjonującej relacji z dzieckiem, obniżać jej samopoczucie. Przecież budowanie relacji z noworodkiem może się odbywać na wiele różnych innych sposobów, niekoniecznie poprzez kontakt w trakcie karmienia piersią.

Problemy w relacjach po powiększeniu rodziny

Często gdy pojawia się noworodek między partnerami dużo się dzieje, niewyspanie sprzyja kłótniom. Nieporozumienia, wzajemna frustracja, trudności w sferze seksualnej, w początkach rodzicielstwa są normalne. Jeśli próby rozwiązania problemów z partnerem, wspólne rozmowy nie pomagają, warto się im bliżej przyjrzeć. Gdy mama jest z dzieckiem w domu, ciężko o symetryczną opiekę obydwojga rodziców. Niekiedy ojcowie nie wiedzą „co robić z dzieckiem”. Dobrze żeby już na etapie szkoły rodzenia uczestniczyli w zajęciach praktycznych z opieki nad niemowlęciem. Zaangażowany w opiekę nad dzieckiem tata jest potrzebny od samego początku życia dziecka. W ogarnianiu nowej rzeczywistości z niemowlęciem, pomocna może okazać się rutyna – w miarę stałe godziny karmień, drzemek, spacerów, kąpieli. Przewidywalny schemat dnia daje maluchowi poczucie stabilności i bezpieczeństwa.

>>Więcej na temat relacji, związków pisze specjalistka Lidia Korbus-Then<<

Kobiety różnie przeżywają poród. Historie porodowe często są trudnym emocjonalnym przeżyciem dla kobiety. Samo powiedzenie, nagłośnienie tej historii i związanych z nią emocji, daje ulgę, poczucie, że nie jest się z tym samej.

Jeśli mimo upływu czasu trudno nam się w tym wszystkim odnaleźć emocjonalnie, odczuwamy dużo
lęku o zdrowie niemowlaka – może warto porozmawiać o tym ze specjalistą lub poszukać grupy
wsparcia dla mam.

Autor: Edyta Wardzińska – psycholożka, psychoterapeutka, prowadzi grupę wsparcia dla młodych mam, psychoterapie i konsultacje indywidualne

Odwiedź profil: https://www.facebook.com/profile.php?id=100057622142243