Na co dzień pomagam nauczyć się skutecznych sposobów komunikacji w związku. Większość par, gdy wspomina okres ciąży, zgodnie twierdzi, że było dla nich jasne, że ich życie zmieni się, gdy na świecie pojawi się dziecko. Ale nie spodziewało się aż tylu nowych dla nich sytuacji, już na etapie oczekiwania na narodziny.
Ciąża może mieć zarówno pozytywny, jak i negatywny wpływ na relację partnerską. W tym artykule znajdziesz kilka aspektów, których warto być świadomym.
Więc jak ciąża wpływa na związek?
Silniejsza więź emocjonalna
To bardzo dobra nowina! Ciąża może niezwykle wzmocnić więź emocjonalną między partnerami. Oczekiwanie na narodziny dziecka może budzić silne uczucia i dawać parze wspólny cel. Warto wykorzystać ten moment na pogłębienie związku.
Wsparcie i komunikacja
W tym okresie szczególnie ważne jest wzajemne wsparcie i otwarta, skuteczna komunikacja między partnerami. Ciąża może stworzyć okazję do pogłębienia więzi emocjonalnej i zbudowania większej bliskości. Ważne jest, aby rozmawiać o swoich obawach, radościach i planach dotyczących przyszłości.
Nowe role i odpowiedzialności
Przygotowanie się do bycia rodzicami może wiązać się z koniecznością podziału obowiązków i zadań. Oczekiwania dotyczące nowych ról i odpowiedzialności mogą wpływać na dynamikę związku. Ważne jest, aby partnerzy otwarcie rozmawiali o swoich oczekiwaniach i znaleźli wspólny sposób na radzenie sobie z nowymi wyzwaniami.
Intymność i seksualność
Ciąża może wpływać na intymność i życie seksualne pary. Fizyczne zmiany i dyskomfort mogą mieć wpływ na pożądanie i wygodę w czasie ciąży. Wzrost hormonalny może jednak prowadzić do wzrostu pożądania u niektórych kobiet. Ważne jest, aby partnerzy rozmawiali o swoich potrzebach, oczekiwaniach i komfortowym podejściu do seksualności w trakcie ciąży.
Stres i zmęczenie
To jasne, że ciąża jest czasem intensywnych zmian fizycznych i emocjonalnych dla przyszłej matki. Zmęczenie, napięcie hormonalne i inne dolegliwości mogą wpływać na samopoczucie i relacje z partnerem. Uwaga – to potencjalne źródło konfliktów i wzajemnej frustracji. Poniżej znajdziesz nagranie, z którego dowiesz się, na co zwrócić uwagę, aby rozwiązać lub zapobiec konfliktom.
Zmiany w relacjach rodzinnych
Przygotowanie się do przyjścia dziecka na świat może wpływać na interakcje z rodziną i bliskimi. Nowe role, oczekiwania i plany dotyczące rodzicielstwa mogą wywoływać napięcia lub konflikty w relacjach rodzinnych. Ważne jest, aby partnerzy rozmawiali o swoich granicach, oczekiwaniach i znaleźli sposób na utrzymanie równowagi między rodziną a własnym związkiem.
Finanse i przygotowanie materialne
Ciąża i przyjście dziecka na świat mogą mieć wpływ na stabilność finansową pary. Zwiększone wydatki związane z opieką zdrowotną, wyprawką dla dziecka, przyszłością itp. mogą wywoływać stres i napięcie. Ważne jest, aby partnerzy rozmawiali o planach finansowych, budżetowaniu – dzięki temu łatwiej będzie znaleźć sposób na wspólne poradzenie sobie z nowymi wydatkami.
Zmiana priorytetów i mniej czasu
Przyjście dziecka na świat może wymagać przestawienia priorytetów i reorganizacji czasu. Obowiązki związane z opieką nad dzieckiem mogą ograniczać czas spędzany razem jako para. Ważne jest, aby partnerzy podejmowali próby znalezienia sposobu na utrzymanie równowagi między rodzicielstwem, a zachowaniem czasu dla siebie jako pary oraz czasu spędzanego osobno. Wspólne planowanie i elastyczność mogą być kluczowe w tym kontekście.
Emocje i zmienne samopoczucie
Ciąża to czas, gdy zarówno przyszła matka, jak i partner mogą doświadczać różnych emocji i zmieniających się nastrojów. Hormonalne wahania, obawy związane z przyszłością, zmęczenie i inne czynniki mogą wpływać na stan emocjonalny obojga partnerów. Ważne jest, aby być świadomym tych zmian i wykazać zrozumienie i wsparcie dla swojego partnera.
Zmiana roli i identyfikacji
Ciąża może prowadzić do zmiany roli i poczucia tożsamości u obojga partnerów. Przyszła matka może zacząć identyfikować się bardziej jako matka niż jako partnerka, podczas gdy przyszły ojciec może doświadczać wyzwań związanych z rozwojem swojej roli jako przyszły ojciec. Te zmiany mogą wpływać na dynamikę związku i wymagać czasu na dostosowanie się do nowych ról.
Zdrowie psychiczne
Ciąża może wiązać się z różnymi wyzwaniami dla zdrowia psychicznego przyszłej matki i przyszłego ojca. Hormonalne zmiany, obawy związane z ciążą i przyszłością, a także potencjalne problemy zdrowotne mogą wpływać na samopoczucie obojga partnerów. Wspieranie się nawzajem, poszukiwanie pomocy i zasobów zewnętrznych może być istotne w zapewnieniu odpowiedniego wsparcia emocjonalnego.
Planowanie i decyzje
Ciąża wiąże się z koniecznością podejmowania wielu decyzji dotyczących przyszłości rodziny. Wspólne podejmowanie decyzji dotyczących opieki medycznej, rodzaju porodu, imienia dziecka, karmienia piersią czy wyboru szkoły rodzenia może wymagać kompromisu i otwartej komunikacji między partnerami. Ważne jest, aby partnerzy słuchali i szanowali swoje poglądy i podejmowali decyzje, które będą najlepsze dla ich rodziny.
Wsparcie społeczne
Ciąża może wywołać różne reakcje w społeczeństwie i otoczeniu. Wspierające reakcje i wsparcie od rodziny i przyjaciół mogą umocnić związek i uczynić ciążę bardziej pozytywnym doświadczeniem. Jednak niezrozumienie, krytyka lub brak wsparcia mogą wpływać na samopoczucie obojga partnerów i relację między nimi. W takich sytuacjach ważne jest, aby partnerzy wzajemnie się wspierali, ale też szukali pomocy w grupach wsparcia lub korzystali z profesjonalnego wsparcia, jeśli czują, że tego potrzebują.
Oczywiście, każda para i każda ciąża są inne, więc wpływ ciąży na związek może się różnić w zależności od indywidualnych okoliczności. Ważne jest, aby partnerzy byli gotowi do wspólnego radzenia sobie z nowymi wyzwaniami, byli otwarci na rozmowę i współpracę oraz okazywali sobie wsparcie i zrozumienie w tym ważnym dla nich czasie. Nie zawsze jest to proste. Jeśli czujesz, że to dobry moment na poukładanie komunikacji w twoim związku, zapraszam do umówienia się na wstępną konsultację – wspólnie sprawdzimy, co możecie zrobić, aby skutecznie się komunikować w związku i zbudować trwałą i szczęśliwą rodzinę.
Zapraszam do pobrania bezpłatnego testu związku, którym sprawdzisz, w jakiej kondycji jest twoja relacja i o co warto w niej zadbać, aby była szczęśliwa.
Autor: Lidia Korbus-Then
