Wewnętrzny zegar biologiczny małych dzieci wolniej przystosowuje się do zmian. Przestawienie zegarków na wcześniejszą godzinę, u większości maluchów oznacza również “wcześniejszą” pobudkę. Z kolei wcześniejsze rozpoczęcie dnia ma wpływ na rytm drzemek i sen nocny, co często kończy się niedosypianiem i marudzeniem..