Czy można wpłynąć na plan drzemek dziecka? O rytmie okołodobowym i regularności snu, pisze specjalistka - Sara Rogało.
O ile wyciemnianie sypialni na noc, zdaje się dla większości z nas czymś naturalnym, tak wyciemnianie pomieszczenia na drzemki budzi sporo kontrowersji. Niepotrzebnie.
Sen jest podstawową potrzebą biologiczną, bez której nie jesteśmy w stanie prawidłowo funkcjonować. Jak zadbać o higienę snu dziecka?
Jakie łóżeczko wybrać, aby sprzyjało dobremu snowi? Wybór najlepszego łóżeczka uzależniony jest od wielu czynników, takich jak warunki lokalowe, przeznaczony budżet, ale także plany na nie tak daleką przyszłość. Od czego więc zacząć?
Nie jest tajemnicą, że noworodki i małe niemowlęta (0-3 miesiące) śpią bardzo dużo, bo aż 14-17 godzin na dobę1, ale też często budzą się w nocy i ich sen jest raczej poszatkowany, ponieważ podyktowany jest przede wszystkim poczuciem głodu i sytości — nie ma w nim dużej regularności czy przewidywalności.
Dlaczego mój noworodek nie chce spać w nocy? Pojawienie się dziecka w domu jest zarówno pełne ekscytacji jak i nieustannego zmęczenia. Nic dziwnego! Pierwsze tygodnie, a nawet miesiące są trudne, zarówno dla rodziców jak i dzieci, które uczą się żyć poza brzuchem mamy.
W większości domów grudzień to magiczny czas, pełen emocji i różnorodnych bodźców, zwłaszcza dla małych dzieci. Maluchy doskonale wyczuwają nasze uroczyste nastroje, pomagają w przygotowaniach, czekają na Świętego Mikołaja, prezenty, czy wspólne zabawy z babcią i dziadkiem. Nie powinno więc nikogo dziwić, że z powodu całego zamieszania i ekscytacji dzieci nie chcą spać.