Supermama Expert

Ciąża i poród

Ciąża i poród

Jak uzupełnić wapń, kiedy nie spożywamy nabiału w ciąży i w trakcie karmienia?

Wapń jest pierwiastkiem niezbędnym nie tylko w kontekście prawidłowego funkcjonowania kości i zębów, ale również bierze udział w szeregu różnych bardzo ważnych procesów zachodzących w ludzkim organizmie. Pełni on istotną rolę w przewodnictwie sygnałów nerwowych, jak i w pracy mięśni, zatem jest niezbędny do pracy serca.
Ciąża i poród

Jak to ogarnąć? Coaching dla kobiet w ciąży i mam

Z jednej strony bycie mamą to wielkie wyzwanie. Jeśli już nią jesteś, to doskonale wiesz, co mam na myśli. W ciąży zdrowo się odżywiasz, dbasz o siebie, o to, by Twoje maleństwo było najbezpieczniejsze i najszczęśliwsze przy Twoim serduszku – jak to wszystko ogarnąć?
Ciąża i poródEkspert radzi

Jak zapobiegać rozstępom?

W ostatnim czasie mówi się, że w dużej mierze za rozstępy odpowiada genetyka i jest to po części prawdą. Możecie jednak aktywnie wspomagać swoje kruche i łamliwe włókna kolagenowe, które w zdrowej wersji są bardzo wytrzymałe.
1 14 15