Ciążą i poród są naturalnymi procesami, które wiążą się z powstawaniem i narodzinami nowego życia. Dla niektórych kobiet jednak myśl o ciąży czy porodzie, może być przerażająca. Właśnie dlatego istnieje zjawisko zwane tokofobią – panicznym strachem przed ciążą i porodem.
W tym artykule jako psycholog okołoporodowy przedstawię objawy tokofobii, jej pochodzenie oraz możliwości leczenia, zarówno w formie prywatnej, jak i na NFZ, aby pomóc Wam, kobietom i partnerom, zrozumieć ten problem i znaleźć odpowiednią pomoc.
Tokofobia – objawy
Tokofobia może przejawiać się różnorodnymi objawami, zarówno fizycznymi, jak i emocjonalnymi.
Fizyczne objawy tokofobii mogą obejmować:
- uczucie duszenia,
- nudności,
- drżenie,
- pocenie się,
- przyspieszone bicie serca,
- oraz problemy z oddychaniem.
Emocjonalnie kobiety z tokofobią mogą doświadczać:
- silnego niepokoju,
- lęku,
- paniki,
- depresji,
- koszmarów sennych związanych z ciążą i porodem,
- unikania sytuacji z nimi związanych, np. niechęć do czytania o ciąży, kompletowania wyprawki, oglądania dziecka na USG,
- oraz powtarzających się myśli lub obaw dotyczących ciąży i porodu.
W niektórych przypadkach objawy tokofobii mogą prowadzić do poważnych zaburzeń psychicznych, takich jak depresja poporodowa lub zaburzenia lękowe.
Tokofobia – skąd się bierze?
Pochodzenie tokofobii może być złożone i różnorodne. Może być wynikiem trudnych doświadczeń z przeszłości, traumatycznych doświadczeń związanych z porodem w przeszłości, takich jak poród komplikowany, doświadczanie silnego bólu podczas porodu, komplikacje zdrowotne matki lub dziecka, czy innych trudnych sytuacji związanych z porodem. Tokofobia może również wynikać z lęków związanych z utratą kontroli, zmianami fizycznymi i emocjonalnymi związanymi z ciążą i macierzyństwem, obawami związanymi z rolą matki lub obawami związanymi z opieką nad noworodkiem. Często tokofobia jest również związana z istniejącymi zaburzeniami lękowymi, depresyjnymi lub innymi zaburzeniami psychicznymi.
Czy można leczyć tokofobię?
Tak, tokofobia jest schorzeniem, które może być leczone! Ważne jest, aby kobieta widząca u siebie objawy tokofobii, nie bagatelizowała swojego problemu i zwróciła się o pomoc do specjalistów. Proszę, nie zostawiaj siebie samej, poszukaj pomocy!
Gdzie szukać pomocy?
Kobiety z podejrzeniem tokofobii, mogą szukać pomocy u różnych specjalistów. Możliwości leczenia tokofobii są dostępne zarówno w formie prywatnej, jak i na NFZ.
- Pomoc prywatna: kobiety z tokofobią mogą skonsultować się z psychologiem okołoporodowym, który specjalizuje się w obszarze zdrowia psychicznego kobiet w okresie ciąży, porodu i połogu. Psycholog okołoporodowy może przeprowadzić ocenę diagnozującą, udzielić wsparcia emocjonalnego, a także zastosować terapię w celu redukcji objawów tokofobii. Ja przyjmuję prywatnie w gabinecie online, wizyty można umawiać przez Znanego Lekarza: https://www.znanylekarz.pl/maja-rosinska/psycholog/bydgoszcz.
- Pomoc na NFZ: w polskim systemie opieki zdrowotnej istnieje możliwość uzyskania wsparcia na NFZ w przypadku tokofobii. W pierwszej kolejności można skonsultować się z lekarzem rodzinnym lub ginekologiem, którzy mogą ocenić sytuację i skierować pacjentkę na konsultację u psychologa lub psychiatry. W zależności od diagnozy, pacjentka może otrzymać wsparcie terapeutyczne w ramach leczenia refundowanego na NFZ.
- Inne formy pomocy: dodatkowo, kobiety z tokofobią mogą szukać wsparcia w innych miejscach, takich jak grupy wsparcia dla kobiet w ciąży i matek, poradnie psychologiczne czy organizacje specjalizujące się w zdrowiu psychicznym kobiet. Może to być wartościowe wsparcie emocjonalne oraz informacyjne, które może pomóc kobietom z tokofobią radzić sobie z ich trudnościami. Bardzo ważne są też akceptacja i wsparcie najbliższych, zwłaszcza partnera.
Podsumowując, tokofobia to złożone zaburzenie, które może wpływać na zdrowie psychiczne kobiet w okresie ciąży i porodu. Jednak istnieją różne formy pomocy dostępne dla kobiet z tokofobią, włączając terapię psychologiczną czy psychoterapię, terapię farmakologiczną, wsparcie emocjonalne oraz psychoedukację. Istotne jest zasięgnięcie pomocy u odpowiednich specjalistów, takich jak psycholog okołoporodowy czy lekarz psychiatra. Wczesna diagnoza i leczenie tokofobii może pomóc kobietom zmniejszyć objawy i poprawić jakość życia w okresie ciąży i porodu.
Dlatego też zachęcam cię, kochana kobieto, jeśli jest ci trudno, jeśli coś cię martwi – skorzystaj z pomocy, dla dobra swojego i dziecka.
Autor: Maja Rosińska, psycholog
