Jest to bardzo częsta przypadłość z jaką zgłaszają się pacjentki w ciąży do fizjoterapeuty. Dowiedz się skąd może brać się ta przypadłość i jak sobie z nią radzić.

Ból żeber zwykle pojawia się w okolicy połowy drugiego trymestru. Najczęściej pozycja siedząca np. podczas długotrwałej jazdy samochodem będzie sprzyjać zwiększaniu dyskomfortu opisywanego jako: kłucie, pieczenie, uczucie niemożności oddychania pełną piersią, czasem tym objawom może towarzyszyć zadyszka, nudności czy zgaga.

Takie odczucia związane są najczęściej ze zwiększeniem obciążenia organizmu kobiety w ciąży. Rosnąca macica coraz bardziej uciska przeponę oddechową. To właśnie przepona jest największym mięśniem oddechowym, ponadto oddziela ona klatkę piersiową od jamy brzusznej. Znajduje się na wysokości dolnych żeber. Dodatkowo przez przeponę przechodzą ważne struktury, takie jak przełyk czy nerw błędny (unerwia narządy klatki i jamy brzusznej).

To dlatego uciśnięta przepona może dawać odczucia zarówno bólowe jak i te związane z objawem zgagi czy nudności. Zwykle ten dyskomfort zmniejsza się po ok 36. tygodniu ciąży. Pod koniec ciąży dno macicy zaczyna się obniżać. Mamy często widzą to w postaci „opadnięcia brzucha”.

Pomocne w tego typu dolegliwościach będą:

Ulgę może przynieść również wizyta u fizjoterapeuty, który rozluźni napięcia mięśniowo-powięziowe, zaproponuje kinesiotaping (więcej o tym czym jest kinesiotaping przeczytasz tutaj), przeprowadzi instruktaż w zakresie ćwiczeń czy rolowania.

To jest najczęstsza przyczyna bólu żeber, jednak nie należy zapominać, że ból żeber może mieć inne źródło, m.in.:

  • neuralgia nerwów międzyżebrowych,
  • choroby układu oddechowego,
  • choroby organów wewnętrznych np. jelit, żołądka, trzustki,
  • problemy z sercem,
  • choroby kręgosłupa,
  • urazy, złamania.

Należy wykluczyć powyższe przyczyny, szczególnie na początku ciąży, kiedy macica nie jest tak wysoko, by powodowała ucisk przepony. Zawsze należy takie dolegliwości zgłaszać swojemu lekarzowi prowadzącemu. Zaobserwuj kiedy ból się pojawia, po czym ustępuję, czy gdzieś promieniuje, jaki ma charakter – nagły/rwący, czy towarzyszą mu inne objawy (nudności, zgaga, duszność), to ważne informacje o które będzie pytał lekarz/fizjoterapeuta podczas wizyty.

Autor: Magdalena Lewandowska, fizjoterapeutka uroginekologiczna 

Źródło: informacje własne
Wejdź i zobacz nasz profil