Która z nas będąc w ciąży nie zadała sobie choć raz pytania: jak dobrze wyszczotkować zęby? Dziś opowiem wam w jaki sposób podejść do prawidłowej pielęgnacji jamy ustnej. Szczotkowanie zębów to podstawa.
Dobór odpowiedniej szczoteczki
Wybór odpowiednich narzędzi do higieny jamy ustnej to podstawa. Wybierajmy szczoteczkę miękką, aby nie podrażniać wrażliwych w tym czasie dziąseł. Pamiętajmy, że według badań, stopień twardości szczoteczki nie ma wpływu na jakość szczotkowania – to technika jest kluczem czystości zębów.
Do wyboru mamy manualną, bądź elektryczną (soniczną, oscylacyjno-rotacyjną i magnetyczną). Rodzaj szczoteczki musisz odpowiednio dobrać według indywidualnych potrzeb. Są ciężarne, które preferują manualną, inne lepiej tolerują szczoteczki elektryczne.
Podstawowe zasady użytkowania szczoteczki:
- Wymieniaj szczoteczkę manualną (końcówkę szczoteczki elektrycznej) co 3 miesiące.
- Wymień szczoteczkę po każdej chorobie infekcyjnej oraz wtedy, kiedy zauważysz oznaki zużycia (rozdwojenie włosia, odbarwienie włókien szczoteczki).
- Nie dezynfekuj szczoteczki ani nie polewaj jej wrzątkiem – takie postępowanie może uszkodzić włókno wpływając na efektywność szczotkowania.
Dobór odpowiedniej pasty do zębów
Pasta do zębów jest równie ważna. Ponownie wybieramy pastę, mając na względzie wrażliwe w tym czasie dziąsła ciężarnych. Z tego też powodu pastę do zębów powinna cechować niska ścierność (niski współczynnik RDA) oraz łagodny smak. Podstawą jest oczywiście ochronne działanie fluoru – ilość 1450 ppm jest odpowiednia do codziennego stosowania (2 razy rano i wieczorem).
Odruch wymiotny
Wiele ciężarnych boryka się z tym problemem podczas szczotkowania zębów. Mamy kilka sposobów, które pomagają przezwyciężyć tę niedogodność:
- płukanie jamy ustnej przed szczotkowaniem,
- bezsmakowe pasty do zębów,
- zmiana szczoteczki do zębów (manualną na elektryczną i odwrotnie).
Szczotkowanie zębów – zasady
Tutaj nie odbiegamy od ogólnie przyjętej normy. Zęby pastą z fluorem 1450 ppm szczotkujemy dwa razy dziennie rano i wieczorem. Czas szczotkowania to 2-3minuty, zależnie od jakości techniki szczotkowania. Czystość zębów najlepiej jest ocenić, stosując preparat do wybarwiania płytki nazębnej. Nieoczyszczona płytka nazębna wybarwia się na intensywnie niebieski, zielony lub czerwony kolor, zmuszając nas do powrotu do łazienki. 😉
Nie płuczemy jamy ustnej po szczotkowaniu!
Tajemnica szczotkowania jamy ustnej, która do dziś wzbudza wiele kontrowersji. Nie powinniśmy płukać jamy ustnej po szczotkowaniu. Dlaczego? Nie wypłukujemy wtedy cennych składników pasty do zębów – fluor w stomatologii ma wyłączne działanie zewnątrzpochodne (w jamie ustnej) i z tego musimy korzystać!
Chcesz świadomie dbać o jamę ustną w ciąży?
Myślisz o stomatologicznej wyprawce dla siebie i noworodka?
Odwiedź stronę DZIECKO U DENTYSTY i znajdź coś dla siebie 🙂
Autor: Karolina Łukaszkiewicz-Buczek, stomatolog
