Czy mogę opalać się w ciąży? Lato zachęca nas, aby korzystać ze słonecznej pogody, wylegując się na plaży lub po prostu w przydomowym ogródku. Jednak czy opalanie jest bezpieczne dla kobiet w ciąży?
Wiadomo, że będąc w ciąży chcemy o siebie dbać. Jesteśmy ostrożne, ponieważ pod sercem nosimy małego człowieczka, którego chcemy chronić i zapewnić mu jak najlepsze warunki do rozwoju. Dlatego też wiele z nas zastanawia się, czy opalanie jest bezpieczne, dla nas i malucha. Nie ma naukowych dowodów na to, że promieniowanie UV przenikające przez skórę ciężarnej, ma bezpośredni wpływ na dziecko. Jednak opalanie na pewno nie jest bezpieczne dla kobiet w ciąży z uwagi na to, że przebywanie na słońcu wpływa na termoregulację ciała. Przesiadywanie w upale na słońcu może mieć niebezpieczne skutki dla przeciętnego człowieka, a co dopiero dla ciężarnej. Ponadto poparzenia słoneczne, podrażnienia po opalaniu, będą bardziej odczuwalne na skórze ciężarnej kobiety.
Odpowiednia ochrona to podstawa
Oczywiście, że w ciąży możemy wychodzić na słońce. Nie musimy być jak wampiry z powieści i filmów, dla których promienie słońca bywają śmiercionośne i unikają ich jak ognia. Podstawą jest odpowiednia ochrona, czyli krem z filtrem i stosowanie kilku prostych zasad. Tak jak ze wszystkim – najważniejszy jest UMIAR.
Jaki krem wybrać?
Krem z filtrem należy stosować na odsłoniętą i narażoną skórę oraz twarz. Jaki wybrać? Na pewno musi być to krem o jak najwyższym wskaźniku ochrony przed słońcem, czyli SPF co najmniej 30+. Który konkretnie krem wybrać – w tej kwestii warto poczytać skład. Jak wiemy, nie każdy kosmetyk może być stosowany przez kobiety w ciąży. Trzeba czytać składy i dokładnie sprawdzać czy produkt jest odpowiedni dla kobiet w ciąży. Czasami jest to trudne do ustalenia.
W tym miejscu przypominamy wam tekst naszej ekspertki kosmetycznej – Edyty Szulist, która w przystępny sposób przedstawiła kilka składników kosmetyków, które nieodpowiednie są dla kobiet w ciąży. Przeczytaj tutaj.
2 sierpnia odbędzie się również webinar, na temat: „Niebezpieczne kosmetyki dla mam i niemowląt – naucz się czytać składy”, na który można zarejestrować się tu.
Wracając do tematu ochrony przed słońcem, należy jednak pamiętać, że jedno posmarowanie kremem, nie wystarczy. Po 2-3 godzinach trzeba powtórzyć czynność i nałożyć nową warstwę kremu. Również mimo tego, że większość kremów jest wodoodporna, po wyjściu z wody należy ponownie posmarować się.
Co oprócz kremu?
Oczywiście należy stosować się do powszechnie znanych zasad zachowywania się podczas upału. Przede wszystkim zaopatrzyć się w nakrycie głowy oraz odpowiednio się nawadniać. Jeśli planujesz spędzanie czasu na plaży, może warto pomyśleć o parasolu, lub innych przedmiotach zapewniających cień i oddech od słońca.
Autor: Anna Felska
Źródła:
1. https://www.mjakmama24.pl/ciaza/co-kupic/ciaza-a-opalanie-sie-jak-zabezpieczyc-skore-i-co-zrobic-by-pobyt-dziecka-na-sloncu-byl-bezpieczny-aa-GASD-EUhG-LQAq.html#source=nces&medium=coll
2. https://www.topestetic.pl/blog-uroda/co-warto-wiedziec-o-opalaniu-w-ciazy-i-jaki-krem-z-filtrem-wybrac?gclid=CjwKCAjw2rmWBhB4EiwAiJ0mtb9d6B_j5mqo2UbOdhuxZtsmDzfIPy7ijYM0bFqvXJvLBBfTgWsB3hoCM-EQAvD_BwE
