Jak wychować dziecko w poczuciu własnej wartości?

Poczucie własnej wartości jest niezbędne do funkcjonowania i samorealizacji. Brak poczucia własnej wartości zaburza prawidłowy rozwój człowieka i hamuje jego potencjał. Każdy rodzic chce, aby jego dziecko było zdrowe, mądre, pewne siebie i spełniało swoje marzenia.

A dlaczego tak wielka część społeczeństwa boryka się z problemem braku pewności siebie? Postaram Ci się na to pytanie odpowiedzieć w poniższym artykule.

Silny, pozytywny obraz samego siebie jest najlepszym możliwym przygotowaniem na życiowy sukces.

Joyce Brothers

Do czego potrzebna jest pewność siebie?

Osoba bez pewności siebie, bez zdrowej samooceny, nie ma szans na realizację własnych możliwości. Nie ufa własnemu rozsądkowi. Osoby ze zdrową pewnością siebie są bardziej wytrwale w dążeniu do celu, szanują siebie, czują się lepiej, nawiązują lepsze i zdrowe relacje z innymi, tworzą szczęśliwe związki, są bardziej zaradne życiowo, lepiej dbają o własne ciało, lepiej się odżywiają, wychodzą ze swojej strefy komfortu, są asertywne, czują się atrakcyjne i żyją w większym poczuciu szczęścia. Wysoka samoocena również wpływa na lepsze zarobki i podejmowane prace. Osoby takie lepiej też radzą sobie z problemami, porażkami i szybko się po nich podnoszą.

Skąd się bierze pewność siebie i kto ma na nią wpływ?

Mówi się, że dziecko rodzi się jako czysta, niezapisana kartka. A jeśli tak jest, to jak myślisz, kto pierwszy zapisuje pierwsze stronice tych kartek?

Odpowiedź jest prosta! Rodzice! Badania wskazują, że najlepszym sposobem uzyskania wysokiej samooceny jest posiadanie rodziców z wysoką samoocena, którzy służą za wzór. To od nich zależy jakie wartości i przekonania są wpajane dziecku, jakie komunikaty są kierowane. Czy są to komunikaty nacechowane pozytywnym i wzmacniającym przekazem czy też pełnym lęków i obaw. Czy wychowują dzieci w atmosferze miłości, szacunku i akceptacji, nie wyśmiewają ich, nie znęcają się fizycznie, okazują wiarę w możliwości dziecka. To my, rodzice przyklejamy pierwsze „łatki” dzieciom, mówiąc im: jesteś głupi, nic nie potrafisz, lepiej się nie odzywaj,nie kocham cię kiedy tak się zachowujesz, dzieci i ryby głosu nie mają itp. Ale zamiast tego możemy mówić: dasz radę, jesteś mądry, dobrze ci to wychodzi, kocham Cię takim jakim jesteś, zawsze będę Cię kochać.

Nie wyręczaj swojego dziecka, zamiast tego mów mu, że da radę, chwal, ale też rob to z rozwagą, żeby dziecko miało motywację do starannego wykonywania czynności. Nie oceniaj tylko doceniaj. Nie krytykuj tylko pomagaj dziecku wyciągać z porażki lekcje. Naucz się przepraszać dziecko za swoje błędy, pokaż jemu, że i Ty potrafisz się mylić. Wierzę, że w obecnych czasach częściej są stosowane te pozytywne komunikaty, ale w czasach naszych rodziców i dziadków nie było dostępu do takiej wiedzy jaka jest dzisiaj, zatem nic dziwnego, że w tych czasach, wiele osób ma problem ze zdrowym poczuciem własnej wartości. Z uwagi na czasy naszych rodziców i dziadków, nie możemy mieć do nich pretensji.

Po rodzicach kolejnym środowiskiem, które wystawia nas na ocenianie, jest szkoła. System szkolny dalece odbiega od tego, który wzmacniałby w naszych dzieciach poczucie własnej wartości. Przychodzi czas, kiedy jesteśmy już dorośli i tu kluczową rolę odgrywa nasza własna samoświadomość i świadomość tego, że od tej pory to w moich rękach jest zbudowanie w sobie tego, czego nie dało nam wczesne dzieciństwo. W tych czasach jest wiele szkoleń, książek, nagrań na YT, które pomogą nam w zbudowaniu swojej zdrowej samooceny. Jeśli chcesz zbudować pewne siebie dziecko, zadbaj o swoją pewność siebie. Pożegnaj się ze wszystkimi łatkami, które przyczepił Ci świat. Pamiętaj, że możesz dać swojemu dziecku tylko to co masz. Z pustego to i Salomon nie naleje.

6 filarów poczucia własnej wartości wg. N. Brandena.

1. Praktyka świadomego życia (rozwój, chęć samopoznania, pragnienie zrozumienia świata)

2. Praktyka samoakceptacji

a. Bycie własnym sprzymierzeńcem, szacunek i troska o siebie

b. Zrozumienie i zaspokojenie swoich potrzeb, spełnianie swoich marzeń

c. umiejętność współczucia i bycia przyjacielem dla samego siebie (odpieprz się od siebie 😉

3. Praktyka odpowiedzialności za siebie ((bierz życie we własne ręce, bądź nadzorcą swojego życia ze wszystkimi konsekwencjami)

4. Praktyka asertywności (szanowanie własnych pragnień, wartości, potrzeb, gotowość do

stawania we własnej obronie)

5. Praktyka życia celowego (wyklucza brak odpowiedzialności za własne życie, wykorzystywanie talentów do osiągania celów)

6. Praktyka prawości (życie zgodne z własnymi wartościami, hierarchia wartości, przestrzeganie własnych zasad)

Posiadać wysoką samoocenę, to mieć pewność, że dorasta się do wymogów życia.

N.Branden

SŁOWA MAJĄ MOC

Zmień słowa blokujące zmianę na wspierające.

Zmień swoje słownictwo a zmienisz swoje życie. Jeśli masz poczucie że nic Ci nie wychodzi, że nic Ci się nie udaje, że nie jesteś w miejscu, w którym zawsze chciałeś/chciałaś być, zacznij od tej prostej, ale potężnej w skutkach zmiany:

Zamiast „ ROZCZAROWAŁEM SIĘ”, mów „DOŚWIADCZYŁEM”

Zamiast „JUTRO”- „TERAZ”

Zamiast „CHAŁBYM”- „POTRZEBUJĘ”

Zamiast „POŚWIECĘ SIĘ”- „WYBIERAM”

Zamiast „MOŻE”- „POSTANAWIAM”

Zamiast „POWINIENEM”- „DECYDUJĘ”

Zamiast „UDAŁO MI SIĘ”- „ZROBIŁEM”

Zamiast „TRZEBA”- „MOGĘ”

Zamiast „PROBLEM”- „ZADANIE”, „WYZWANIE”

Zamiast „NIE POTRAFIĘ”- „NAUCZĘ SIĘ”

Zamiast „NIE WIEM”- „SZUKAM”

Autor: Edyta Szulist

Źródło: 
1. „6 Filarów poczucia własnej wartości” Nathaniel Branden
2. informacje własne