Jazda na rolkach może przynieść wiele frajdy nie tylko maluchom, ale także dorosłym. Jakie korzyści płyną z tej aktywności fizycznej? Czy to bezpieczny sport?

Każde dziecko ma swój temperament. Gdy jest pełne energii, którą należy spożytkować, warto pomyśleć nad fajną i bezpieczną aktywnością fizyczną. Jedną z nich może być jazda na rolkach.

Jada na rolkach – dlaczego warto?

Na rolkach warto jeździć przede wszystkim dlatego, ponieważ ruch to zdrowie. Naukę jazdy na rolkach dziecko może rozpocząć już jak ukończy 3 lata. Będzie to dla niego doskonała okazja, by spożytkować niezliczoną ilość energii. Twoje dziecko już od najmłodszych lat zacznie ćwiczyć koordynację ruchową i utrzymywanie równowagi. Stanie się bardziej sprawne, zwinne, gibkie. Nauka jazdy wymusi spędzanie czasu na świeżym powietrzu i mimo, że będzie to chwilkę trwać, efekty na pewno będą satysfakcjonujące! Każda aktywność, która pozwoli na utrzymanie twojego dziecka w dobrej kondycji, jest warta trudu. A jeśli dziecko ją polubi, to pozostaje również ubrać rolki i cieszyć się razem z nim.

Jakie zalety dla dorosłych?

Oprócz tych wymienionych wyżej, jazda na rolkach: wzmacnia mięśnie nóg i pośladków, pomaga zredukować napięcia i stres, a także spala tkankę tłuszczową. Modeluje więc naszą sylwetkę. Dla nas, dorosłych, może być też doskonałym środkiem transportu i okazją do poznania nowych ludzi. Pójście do parku na rolki zagwarantuje ci nie tylko dobre dotlenienie organizmu, ale także dużą frajdę.

O czym należy pamiętać?

Aby ten sport był jak najbardziej bezpieczny zarówno dla nas, jak i malucha, przed pierwszą dłuższą wyprawą, należy dokładnie się przygotować. Mamy tutaj na myśli nauczenie się i dobre przetrenowanie hamowania oraz skręcania. Musimy być pewni umiejętności. Nie należy również zapominać o odpowiednio dobranych rolkach. W tym celu najlepiej wybrać się do specjalistycznego sklepu, w którym doradca pomoże w wyborze sprzętu. Obowiązkowo wyposaż siebie i swoje dziecko w ochraniacze na kolana i kask!

Autor: Anna Felska

Źródła: 
1. Dlaczego warto zachęcać dzieci do jazdy na rolkach? https://www.alejahandlowa.pl/dziecko/dlaczego-warto-zachecac-dzieci-do-jazdy-na-rolkach
2. Dlaczego warto jeździć na rolkach? 10 zalet jazdy na rolkach https://fit.poradnikzdrowie.pl/rekreacja/sporty-letnie/dlaczego-warto-jezdzic-na-rolkach-10-zalet-jazdy-na-rolkach-aa-foFX-NXyN-9NqW.html